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Workshops 

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Feminine Yoga Workshops

Den Zyklus als Kraftquelle nutzen und mit Feminine Yoga gestärkt durch die Besonderheiten der Zyklusphasen und die Anfänge der Perimenopause gehen.

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Einzelstunden

Eine auf deinen Zyklus und deinen Körper abgestimmte Yoga-Praxis.

Yoga Einzelunterricht

Zyklusbewusstsein @Work

Infos folgen bald!

Feminine Yoga Worskhops

In meinen Workshops wollen wir gemeinsam erkunden, wie wir unseren Zyklus als Kraftquelle nutzen können und wie Feminine Yoga uns unterstützt, gestärkt durch die verschiedenen Zyklusphasen und ihre Besonderheiten zu gehen.

  • Was passiert während der verschiedenen Zyklusphasen in meinem Körper?

  • Ist PMS normal?

  • In welcher Zyklusphase brauche ich welche Praxis? Welche Asanas können mich gut unterstützen?

  • Was macht Stress mit unserer Hormon-Balance?

  • Wie kann uns Ernährung in den unterschiedlichen Zyklusphasen unterstützen?


Viele Frauen wissen nicht, dass sich bereits ab 35 die Hormonproduktion allmählich verändert und vielleicht erste Anzeichen der sogenannten Perimenopause spürbar sind, ohne dass sie es wissen. Auch hier werden wir erfahren, was der Körper in dieser aufregenden Zeit braucht und wie wir sie mit Yoga, Ernährung und Stress-Management unterstützen können. 

Meine Workshops bieten einen geschützten Raum, in dem du dich mit anderen Frauen verbinden und dich in deiner Weiblichkeit unterstützt fühlen kannst. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder neu in der Praxis bist, diese Workshop-Reihe ist für Frauen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe geeignet. Du wirst neue Erkenntnisse gewinnen, deine Yoga-Praxis vertiefen und dich in einer Gemeinschaft von gleichgesinnten Frauen inspirieren lassen. Lasst uns gemeinsam austauschen, voneinander lernen & praktizieren.

Workshop-Inhalte

  • Was genau ist Feminine Yoga?

  • Was geschieht in unserem Körper während der verschiedenen Zyklusphasen?

  • Unser Zyklus und die Jahreszeiten

  • Wie beeinflusst Stress unsere Hormonbalance? Ist PMS etwas Normales?

  • Veränderungen im Zyklus - erste Anzeichen der Perimenopause?

  • Welche Praxis brauchen wir in welcher Zyklusphase? Welche Asanas, Atem- und Entspannungsübungen können uns optimal unterstützen?

  • Lebensstil und Ernährung in den unterschiedlichen Zyklusphasen & der Perimenopause

Am Ende des Kurses erhalten alle Teilnehmerinnen ein ausgedrucktes Skript mit den wichtigsten Informationen und Übungen.

Nächste Termine 

​Aktuell nur auf Anfrage.

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